ПО ПОДПИСКЕ
2 400 ₽
Доступ открыт на месяц
Занятия построены по принципу «от простого к сложному» и позволяют пройти путь от начинающего до профессионала.
Длительность занятий 10, 15, 20 и 60 минут
Раскрой свой потанцевал
За 21 день ты сможешь создать полезные привычки здорового тела.
Когда твоё утро начинается с зарядки, длительностью от 10 до 20 минут, в которую включены тибетские дыхательные практики, йога, самомассаж, растяжка, укрепление мышц и немного танцев, то ты помогаешь своему телу стать сильнее и красивее, а бонусом получаешь возможность быстро проснуться и включиться в активный рабочий день.
Простая математика:
10 минут в день 21 день – и ты в хорошей форме
60 минут в день 21 день – и ты профессионал!
10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ
1. Растяжка
2. Самомассаж
3. Дыхательный разогрев
4. Здоровая спина
5. Техника Release
6. Мобильные суставы
7. Мобильный шаг
8. Разогрев через шейк
9. Сурья Намаскар
10. Танцевальный разогрев
СЛЕДУЮЩИЕ 11 ДНЕЙ
11. Здоровая спина
12. Принцип волн и скручиваний
13. Разнообразие планок
14. Растяжка
15. Танцевальный разогрев
16. Баланс
17. Перенос веса
18. Укрепление мышц
19. Растяжка с кубиками
20. Танцевальный разогрев
21. Комплексная зарядка
Как это работает
Шаг 1
Регистрируйся на сайте journaldance.ru
шаг 2
Выбирай курс «Скульптура» по подписке (введи промокод, если он есть)
шаг 3
Регистрируйся в качестве ученика на всплывшей форме и оплачивай занятия
шаг 4
Занимайся онлайн, подписывайся на telegram-канал ЖурналDance, заводи новые знакомства и танцуй с удовольствием
курс
СКУЛЬПТУРА
Объединил в себе глубокие телесные практики, уроки дыхания, немного йоги, а главное – танец. Этот универсальный набор призван раскрыть ваш потенциал.
содержание курса
В курс входит 33 урока различной направленности:
- Правильное дыхание
- Растяжка
- Укрепление мышц
- Самомассаж
- Танцевальный разогрев
- Увеличение амплитуды тела
- Мобильность
- Навык контроля мышц
тип оплаты: эквайринг
Чем это хорошо
Дмитрий Щебет
Хореограф
Преподавание – это то, в чём на Юлю можно положиться. Это её призвание, которое она успешно совмещает с саморазвитием, оставляя в танцах максимально качественный след.
Юлиана Бухольц
блогер
Обучать других должен тот, кто сам добился в танцах каких-то результатов. Юля Рогозинская – это та девушка, которая уже собрала всевозможные награды и может рассказать, как пройти этот путь.
Даян Ахмедгалиев
танцор
Если нужно подготовить танцора к поступлению в хореографический ВУЗ, то Юля с успехом справляется с этим. А её курс «Скульптура» хороший инструмент для практики будущих студентов.
Женя Пустоселова
студентка
Это о том, как чувствовать своё тело, учится импровизировать в разных техниках и создавать что-то своё. Ведь тренировки с Юлей избавляют от страхов и неуверенности в себе.
Звони, пиши, подписывайся
Все контакты к твоим услугам
© 2021 by La'Mos Pro. All rights reserved. We've created the Universe in our own image.
— Бесплатные Сайты и CRM.